00:00:00: Was auch ganz spannend ist, umgekehrt kann auch das Hautmikrobiom etwas für uns tun.

00:00:04: Und zwar hat man gesehen in der Forschung dass zum Beispiel gesunde Haut akute Wunden chronische Wunden auch von unterschiedlichen Mikroorganismen besiedelt sind da stehen dann oft andere Bakterien zb im Vordergrund und dass man mittlerweile auch beginnt ganz gezielt Mikro-Organismen das Thema Hautmikrobiume in der Wuntheilung aufzugreifen.

00:00:26: also das ist ein sehr neuer und sehr spannender an für die Hautgesundheit.

00:00:42: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Gut Zu Wissen!

00:00:47: Mein Name ist Renate Bergdolt, ich bin heute erneut auf den Spuren unseres Mikrobioms.

00:00:53: Während ich mich in einer unserer letzten Podcastfolgen mit dem Gastroenterologen Julian Schwerzler über das Darm-Mikrobium unterhalten habe.

00:01:03: die Pharmazeutin Julia Mösler hat bei mir zu Gast.

00:01:06: Sie beschäftigt sich in ihrem beruflichen Alltag mit einem zweiten lebenswichtigen Mikrobiom, nämlich dem auf unserer Haut.

00:01:14: Die Haut beherbt als tausende Arten von Bakterien, Pilzen, Viren und sogar Milben, die ständig mit unserem Immunsystem kommunizieren – und maßgeblich über die Gesundheit unserer Haut mitentscheiden!

00:01:28: Doch moderne Hautpflege, Hygienetrens und Social Media können dieses empfindliche Gleichgewicht aus dem Takt bringen.

00:01:36: Warum unsere Haut viel komplexer ist als wir dachten?

00:01:39: Und was die Wissenschaft gerade darüber herausfindet – das erklärt mir meine heutige Gesprächspartnerin in einer spannenden neuen Podcastfolge!

00:01:49: Schönen guten Morgen.

00:01:50: Wir sind heute in Innsbruck und bei mir zu Gast ist Julia Möslacher.

00:01:55: Du bist Pharmazeuten, unser heutiges Thema ist auch gleich dein Spezialgebiet!

00:02:00: Wir sprechen nämlich über die Haut – genauer gesagt über das Hautmikrobiom.

00:02:04: Julia hallo, danke dass du bei uns bist?

00:02:07: Ja vielen Dank für die Einladung, freut mich da zu sein.

00:02:10: Das Hautmigrobiom ist dein Speziallgebiet.

00:02:14: Was ist denn das Hautmicrobiom?

00:02:16: ich kenne den Begriff noch Unterhaut Flora, so alt bin ich.

00:02:21: Mittlerweile sagt man Mikrobion, worum geht's denn da?

00:02:24: Genau, also es geht darum unsere Haut ist von Millionen von Mikroorganismen besiedelt.

00:02:29: Unsere Haut ist keine Styrile Oberfläche sondern ein richtiges lebendes Ökosystem.

00:02:34: da leben Bakterien, da leben Pilze und da leben auch Viren andere Mikro-Organismen Und das bezeichnet man insgesamt das Haut Mikrobiota und der Begriff Hautmikrobium.

00:02:44: Da kommen dann zusätzlich zu den ganzen Mikro Organismen noch die Gene, Stoffwechselprodukte und auch das Umfeld dazu.

00:02:51: Wichtig ist die Mikroaganismen Haut leben.

00:02:54: Das sind keineswegs nur unerwünschte Keime, viele von ihnen sind auch Gesundheitsfördern.

00:02:59: sie schützen uns indem Sie Krankheitserreger gewissermaßen zurück drängen und sie unterstützen auch unser Immunsystem.

00:03:06: Ich kann mir das vorstellen krabbelt und fleuchtelig in das auf meiner Haut dass ich mich sehe.

00:03:11: Wir

00:03:11: sind tatsächlich von Milliarden von Mikroorganismen besiedelt.

00:03:14: also da gibt es unterschiedliche Daten aber man geht bis zu vierhundert Gramm Mikro Organismen leben auf unserer Haut.

00:03:24: Wie entwickelt sich dieses Hautmikrobium eigentlich schon von Geburt an oder erst im Laufe der Zeit?

00:03:30: Die Besiedelung der Haut beginnt rund um die Geburt.

00:03:33: Im ersten Lebensjahr nimmt dann die Vielfalt an den Mikroorganismen zu, die unterschiedlichen Hautregionen haben auch eine unterschiedliche Zusammensetzung.

00:03:41: Dann die nächste große Veränderung ist in der Pubertät eben durch die hormonellen Veränderungen.

00:03:45: In einem wachsenden Alter ist es dann recht stabil trotz unterschiedlicher Einflüssen und mit dem zunehmendem Alter verändert sich das dann erneut und zwar weil eben auch Talg- und Schweißproduktionen abnimmt.

00:03:57: Das hat auch wieder einen Einfluss aufs Hautmikrobium.

00:04:00: Bei der Geburt gibt es einen Unterschied zwischen natürlicher Geburt und zum Beispiel einem Kaiserschnitt, ist da das Hautminkrobium anders?

00:04:07: Weil ich habe mal gehört dass die Mutter durch diesen Geburtsprozess den Baby schon sehr viel Ehrenbakterien mitgibt.

00:04:15: Das ist aktuell immer wieder auch Gegenstand von Untersuchungen.

00:04:19: Aber man muss sich ja generell vorstellen, das Baby kommt auf die Welt und wir leben alle nicht steril.

00:04:24: also die Besiedelung mit Mikroorganismen findet eigentlich vom Geburt an sofort statt.

00:04:30: Gibt es eigentlich ein inneres Hautmikrobium oder passiert auf der Haut alles nur außen?

00:04:35: Also generell ist der Mensch von Mikroorganismen besiedelt.

00:04:39: Das Darmikrobium ist ja wesentlich bekannter, also es leben sehr viele unterschiedliche Mikro-Organismen auch in unserem Darm mit ganz unterschiedlichen Rollen.

00:04:47: und das Hautmikrobiom, dass man sich damit auseinandersetzt was lebt auf unserer Haut – das ist jetzt vergleichsweise ein jüngeres Thema.

00:04:55: Weil du jetzt das Darmicrobium angesprochen hast spielen die zwei miteinander zusammen?

00:05:00: beeinflussen die sich gegenseitig?

00:05:02: Also der stärkste Einflussfaktor für das Mikrobiom ist natürlich die jeweilige Körperregion und da gibt es bei der Haut schon sehr, sehr viele Unterschiede.

00:05:10: Da sind zum Beispiel die Stirn-Achselhöhle unterarm bieten ganz unterschiedliche Lebensräume.

00:05:16: Das liegt daran dass wir unterschiedlich viel Talg produzieren, dass die Haut an diesen Stellen unterschiedlich feucht ist.

00:05:22: man hat unterschiedliche Temperaturen, unterschiedlichen BH Wert, unterschiedlicher Sauerstoff kommt zur Haut.

00:05:28: auch verfügbaren Nährstoffe sind ein Thema, also ganz entscheidend ist mal für das Mikrobiom an welcher Körperstelle sitzt es denn.

00:05:36: Dann gibt's weitere Faktoren die einen Einfluss haben.

00:05:39: da sind es Alta, Obadet, Geschlecht, genetische Veranlagung, Immunsystem.

00:05:44: auch die Funktionsfähigkeit der Hautbarriere und eben Hauterkrankungen spielen auch eine Rolle für die Zusammensetzung des Hautmikrobiums.

00:05:53: natürlich habe ich auch noch externe Einflüsse Klima Jahreszeit Geografisches Umfeld, Oklusion.

00:05:59: dann auch das Thema Reinigung und Pflege.

00:06:02: Das kann sich auch auf das Hautmikrobiom auswirken wie eben auch zum Beispiel ganz logisch des Thema Desinfektionsmittel was auch immer wieder mal diskutiert wird.

00:06:12: Es ist das Thema Ernährung, das Thema Stress.

00:06:14: Das wirkt durchaus plausibel.

00:06:16: Das ist jetzt allerdings nicht so gut untersucht wie die anderen Faktoren.

00:06:21: Das überrascht mich, Ernährung ist eigentlich schon relativ gut untersucht.

00:06:25: Welchen Einfluss die Ernährungen aufs Hautmikrobium hat kann man also noch gar nicht so sagen wie zum Beispiel beim Darm?

00:06:31: Beim Darb ist es sehr gut untersucht bei der Haut auch untersucht aber jetzt weniger detailliert.

00:06:38: Aber natürlich wirkt sich auch eine gesunde Ernährungs- immer positiv auf die Gesundheit und volllich auch auf das Hautmicrobium aus.

00:06:45: Und weil du gerade die Reinigungsmittel angesprochen hast, dass ist ja auch ein Thema In unserer heutigen Zeit wir duschen mindestens einmal täglich, man heißt sogar zwei.

00:06:55: Wir haben zum Teil ganz viele Stoffe die wir unsere Haut zuführen sei es Cremes, sei es Duschgele, Seifen was auch immer, die dann auch bar für mir sind und die gut riechen müssen mit sehr vielen Zusatzstoffen versetzt sind.

00:07:10: Wie wirkt sich denn unsere moderne sage ich mal Pflegeroutine auf unser Hautmikrobium aus?

00:07:17: Also prinzipiell ist unser Mikrobiom ein dynamisches Ökosystem, das sich auch weitestgehend ihr selbst reguliert.

00:07:24: Wichtig ist einfach im Summe dass man den Mikroorganismen auch geeignete Lebensbedingungen bietet und was dabei sehr wichtig ist wie du eben angesprochen hast des thema Reinigung jetzt wirklich sehr sehr häufiges Waschen aggressive Denside also die Reinigungsstoffe in den Reinigungsmitteln alkalische Seifen auch starke Peelings nicht erforderliche Desinfektionsmittel können natürlich das Hautmikrobium schon beeinträchtigen.

00:07:49: Daher ist es auch empfehlenswert, dass man milde Produkte verwendet, d.h.

00:07:53: Reinigungsprodukte mit milden Dänziden, dass mal einen unnotwändigen Einsatz von Desinfektionsmittel vermeidet also dort wo sie macht was notwendig ist.

00:08:02: sonst reicht eine normale Reinigung auch aus.

00:08:04: und man kann darauf achten, dass Kosmetiker BH hautneutral ist.

00:08:08: Das ist eine sehr wichtige Unterscheidung.

00:08:10: BH neutral im chemischen Sinne da sprechelt man von einem BH Wert von sieben.

00:08:15: Hautneutral bedeutet aber ein BH-Wert von Fünf.

00:08:18: Komma Fünf bis Null, so in diesem Bereich.

00:08:20: Also unsere Haut ist leicht sauer und deswegen sollten auch die Kosmetikprodukte vom BH Wert in diesen Bereich liegen und damit kann man dann sehr viel für das Hautmikrobium tun.

00:08:30: Wie ist es in Deiner Erfahrung?

00:08:32: achten die Firmen auf des?

00:08:34: Oder muss man da selbst wirklich drauf schauen dass das auf der Duschgelflasche zum Beispiel drauf steht?

00:08:40: Steht ja manchmal drauf BH neutral, aber eben nicht auf jeder.

00:08:45: Also von meiner Erfahrung jetzt auch in der Kosmetikentwicklung, da haben wir sehr darauf geachtet.

00:08:50: Da hat wirklich jedes einzelne Produkt gebastet kann natürlich nie für alle anderen Firmen sprechen.

00:08:55: also normalerweise von der Entwicklung ist das etwas was man auf alle Fälle berücksichtigen sollte.

00:09:00: Aber es steht irgendwo auf jeder Flasche.

00:09:02: oder muss das draufstehen?

00:09:03: Das

00:09:03: muss nicht drauf stehen.

00:09:04: Wie erkenne ich das dann als Konsument?

00:09:06: Tatsächlich an der Haut, also manchmal hat man ja das Gefühl gerade wenn man die Hände mit Seife wäscht sind sie jetzt trocken, spannend ist.

00:09:15: Das kann schon ein Hinweis sein dass das jetzt eher unter Anführungszeichen aggressiveres Produkt ist.

00:09:21: Man kann's nicht nur danach festmachen aber am besten ist natürlich man schaut darauf wenn es irgendwo angegeben ist und ist das Akkuser Benefit.

00:09:28: Wie ist eigentlich der Unterschied zwischen Männer und Frauenhaut?

00:09:31: Man sagte immer, die Männer können sich mit einem Shampoo waschen, das gleich für sieben Sachen zuständig ist.

00:09:36: Und wer an Frauenhout gelangt des falsche Mittel... wie ist das?

00:09:42: Sind die tatsächlich so unterschiedlich auch in einer Mikrobiomzusammensetzung?

00:09:45: Das Mikrobiom ist ja von sehr vielen Faktoren abhängig.

00:09:49: Und was auch eine große Rolle spielt, ist natürlich Sebumproduktion und Dalkproduktion.

00:09:53: Da haben die Männer oft mehr davon – das hat natürlich einen Einfluss – und natürlich auch die Hormone.

00:09:59: Also von dem her kann man wirklich sagen, dass Mikrobiomen zwischen Männern und Frauen nicht so vergleichbar sind.

00:10:05: Was man allerdings auch dazu sagen muss, es ist wirklich jedes Mikrobiome individuell also jeder Mensch hat sein ganz eigenes Hautmikrobiom auch durch die unterschiedlichen Einflüsse.

00:10:15: Das ist fast ein bisschen wie ein Fingerabdruck.

00:10:17: Was passiert, wenn dieses Hautmikrobium dann tatsächlich mal gestört ist?

00:10:22: Wie gesagt, das Hautmikrobiom größtenteils ist ein Ökosystem, was sich auch selber wieder reguliert.

00:10:28: Was allerdings auffällt, dass bei manchen Hauterkrankungen wie z.B.

00:10:32: bei Acne, bei Apsoriasis, bei adopischer Dermatitis oder Neurodermitis, dass es dazu Veränderungen im Hautmicrobium kommt.

00:10:41: Das ist nicht notwendigerweise jetzt eine Mitursache, das kann auch eine Folge, also ein Symptom von der Erkrankung sein!

00:10:48: Wichtig ist jedoch, dass man es wieder in das Gleichgewicht bringt und in diesem Zusammenhang ist es auch ganz interessant Richtung Acne-Therapie.

00:10:57: Also ums ganz kurz zu machen, es gibt unterschiedliche Stämme von einem Acnebakterium und einige davon fördern eben die Entstehung der klinischen Acne wie wir sie kennen.

00:11:07: Und es gibt auch den Ansatz, daß man sagt, man stärkt jetzt die guten Bakterien auf der Haut so, dass Sie die schlechten in Schach halten.

00:11:15: Das ist ein Ansatz nicht nur ... Kosmetik, sondern mittlerweile auch in der Pharmazie.

00:11:20: Zwar hat es vor einigen Jahren in Österreich eine Firma gegeben namens Origin, die ist mittlerweile von Sanofi aufgekauft worden.

00:11:27: Die hat genau über dieses Prinzip also Stärkung des Hautmikrobiomes eine neue Therapie gegen Acne entwickelt.

00:11:34: da laufen gerade sehr große Studien und wenn sie erfolgreich sind dann kommt das dann hoffentlich bald zur Zulassung weil das wäre ein sehr spannende Innovationen in der Acne Therapie.

00:11:45: Bei der Acne würde ich gerne tiefer nachhaken.

00:11:47: Ich glaube, das betrifft ja auch einige.

00:11:50: Gibt es denn zunächst einmal einen Unterschied zwischen erwachsenen Acne und jungen Acne?

00:11:55: Acne zählt generell zu den häufigsten Hauterkrankungen.

00:11:59: Tritt meistens eben vorrangig in der Pubertät auf oder befeuert mehr oder weniger durch die Hormonumstellung kommt aber auch bei Erwachsenen vor.

00:12:09: also ist jetzt keineswegs nur ein Jugendthema.

00:12:12: Was mir sehr wichtig ist zu betonen, wenn jemand Akne hat das halt überhaupt.

00:12:17: nichts mit dem Pflegezustand zu tun.

00:12:20: Es ist ein entsündlicher Prozess in der Haut, auch von den Haare vor Licking und deswegen auch eine Hauterkrankung die man behandeln muss.

00:12:29: Also da sollte man dann wirklich Thermatologen aufsuchen und je nach Schweregrad gibt unterschiedliche Acneformen, gibt unterschiedlich schweregrade, gibt es eben auch eine medikamentöse Therapie kann zum Beispiel eine Salbe oder Creme zum Auftragen sein Und schwere Akneformen werden auch mit Tabletten behandelt, aber eben ganz wichtig.

00:12:49: Es ist eine Erkrankung und hat überhaupt nichts mit dem Reinigungs- oder Pflegezustand zu

00:12:54: tun.".

00:12:54: Was man oft hört, die Ernährung ist schuld.

00:12:57: Gerade Jugendliche müssen sich das oft anhören.

00:13:00: Ist es tatsächlich so?

00:13:01: Oder ist der Zusammenhang noch zu wenig

00:13:03: erforscht?".

00:13:03: Die Ernährung hat natürlich immer einen Einfluss auf unsere Gesundheit und die Ernährungen hat auch immer damit einen Ein fluss auf die Haut.

00:13:11: Deswegen kann man auch unabhängig vom Thema Akne natürlich immer noch empfehlen, dass man sich wirklich gesund- und abwechslungsreich ernährt.

00:13:19: Wenn man sich jetzt pflegt, auf welche Inhaltsstoffe sollte man mit zu aknen eigener Haut achten?

00:13:26: Wichtig ist dabei eigentlich oft auch eine richtige Grundbase auszuwählen.

00:13:30: Es gilt jetzt nicht nur bei Acne, das kommt eben auch bei Neurodermitis zum Tragen, dass man eine Hautpflege auswählt die von den Grundstoffen her zur Haut passt.

00:13:40: Das heißt

00:13:40: z.B.,

00:13:41: wenn jemand bei der Acne als sehr hohe Talco- oder Sebumproduktion hat, dass dann Produkte verwendet sind, die ölfrei und fettfrei sind, ein geringer Öl oder Fetteinteil haben also alles was wir unter Anführungszeichen so unterleichten Produkten kennt.

00:13:56: Also wenn jetzt die Haut ohnehin schon viel teilt hat, dass man sie da in der Hinsicht nicht überpflegt.

00:14:01: und das andere Beispiel eben sehr viele Leute mit adopischer Dermatitis oder Neurodermitis haben eine sehr trockene Haut.

00:14:08: Da ist es natürlich wichtig, dass die Pflege wesentlich mehr pflegende Öle, Butter etc.

00:14:14: enthält, damit man einfach hier einen höheren Fettanteil hat den die Haut auch benötigt.

00:14:19: Wichtig ist, dass man einfach das passende Grundprodukt auch vom Fettgehalt für den eigenen Hautübaussucht ist – auch für eine gesunde Haut immer empfehlenswert.

00:14:28: und natürlich gibt es einige Inhaltsstoffe, die eben zu einem klärenden Hautbild beitragen.

00:14:34: da kennt man zum Beispiel aus der Pharmazie-Harmamelis, das wirklich auch sehr schön abheilt.

00:14:40: Harmameles Wasser kann man da sehr gut verwenden.

00:14:42: aber es ist sehr wichtig dass man da unterscheidet was ich jetzt pflege und was ist tatsächlich meine Arzneitherapie?

00:14:48: Und das auch gerade bei schweren Formen Kosmetik eine Arzneitherapie nicht ersetzt also wirklich auf keinen Fall absetzen.

00:14:57: Manche Produkte sind nicht so gut verträglich, da würde dann aber empfehlen, dass man das Gespräch mit dem behandelten Arzt und der behandelte Ärztin sucht.

00:15:05: Da kann man immer alternativen Finden auf etwas anderes umsteigen, aber eben nicht einfach eine Therapie, die jeder Mensch benötigt

00:15:12: absetzen.".

00:15:14: Sein Hautmikrobium auf?

00:15:16: Wie schaut man, dass man das auch gesund hält.

00:15:18: Das Hautmicrobium Aufbauen in dem Sinn braucht man ja eigentlich nicht weil es baut sich von Geburt an selber auf und entwickelt sich über die unterschiedlichen Lebensstadien.

00:15:27: was man aber sehr wohl tun kann ist dass man gute Lebensbedingungen schafft.

00:15:32: Das heißt bei der Reinigung milde Tenside verwenden also nicht so aggressive Reinigungsprodukte verwenden Desinfektionsmittel auch ganz generell nur dort einsetzen wenn sie wirklich notwendig sind Bei Kosmetikprodukten, bei Pflegeprodukten eben auf einen unter Anführungszeichen niedriger Rennbehaarwert achten.

00:15:51: Damit kann man dann für das Hautmikrobiom schon sehr viel tun.

00:15:54: Was auch ganz spannend ist, umgekehrt kann auch das Hautmicrobiom etwas für uns tun.

00:15:59: und zwar hat man gesehen in der Forschung dass zum Beispiel gesunde Haut akute Wunden, chronische Wunden von unterschiedlichen Mikroorganismen besiedelt sind.

00:16:09: da stehen oft andere Bakterien zb im Vordergrund.

00:16:13: dass man mittlerweile auch beginnt, ganz gezielt Mikroorganismen das Thema Hautmikrobiome in der Wundteilung aufzugreifen.

00:16:21: Das ist ein sehr neuer und sehr spannender Ansatz für die Hautgesundheit.

00:16:25: Da muss ich gleich nachfragen als jemand, der eine sehr schlechte Wundeilung hat.

00:16:31: Man hört dann immer, dass einem gewisse Stoffe fehlen.

00:16:34: Du hast diesen Mangel und jenen Mangel.

00:16:36: Hat es aber auch eher vielleicht etwas mit Besiedelungen meines Hautmigrobiomes zu tun?

00:16:42: Also der erste Punkt des Thema Ernährung, man weiß zum Beispiel wirklich wenn einem gewisse Vitamine Mineralstoffe fehlen das es dazu führen kann dass man eine schlechtere Wunteilung hat.

00:16:54: Das zweite ist das Thema Hautmikrobiom.

00:16:57: Dass man gesehen hat, dass chronische Wunden zum Beispiel ein anderes Hautmigrobiom haben.

00:17:01: Ich glaube auch in der Umgebung wird es eine gesunde Haut und über den Ansatz, dass man da gezielt gesundheitsfördernde Mikroorganismen zuführt, dass die Heilungen verbessert sind.

00:17:12: Es ist ein sehr neuer Ansatz in der Wundtherapie gehört aber auch in die Hände von einem Dermatologen also nicht selber mit Joghurt und Bakterienstemmern auf eine chronische Wunde auftragen.

00:17:24: Das gehört dann wirklich zu Ärzten beziehungsweise es gibt auch speziell ausgebildetes Pflegepersonal, die Wunden versorgen Und das ist dann dort im wahrsten Sinne des Wortes richtig angesiedelt.

00:17:36: Aber weil du das jetzt angesprochen hast, dass Joghurtt früher hieß es dann ja Sonnenbrand zum Beispiel oder Yukreiz oder whatever einen Topfen auf die Haut ein Joghardt auf der Haut.

00:17:47: Mittlerweile geht ja der Trend, glaube ich so in Richtung Prebiotika, Probiotica.

00:17:51: Was ja nichts anderes ist als früher das Joghurt der Topfen.

00:17:55: Ist es tatsächlich so?

00:17:57: Geht es jetzt in diese Richtung und bringt es auch was?

00:18:00: Das Thema Hautmikrobium um damit eben auch Mikroorganismen in der Pflege ist ein sehr großes, ich würde sogar sagen, ein Trendthema.

00:18:08: Und hier muss man aber drei Konzepte unterscheiden.

00:18:11: Das sind die Präbiotika, das sind die Probiotiker und da sind die Bostbiotica.

00:18:15: Die wirken auch auf unterschiedliche Art und Weise.

00:18:18: Die Präbiotika unterstützen das Wachstum des sogenannten guten Bakterien also Sedinen wenn man so wilde Mikroorganismen gewissermaßen als Substrat und es funktioniert auch ganz gut.

00:18:29: Bei den Probioticern spricht man dann oft von den lebenden Mikro-Organismen in den konventionellen Kosmetika, die sind ja auch aus Sicherheitsgründen alle konserviert.

00:18:39: Das sind Konservierungsmittel drinnen recht schwierig in Einklang zu bringen also dass jetzt in den Kosmetikprodukten etwas lebt.

00:18:46: und des Drittes sind die Bostbiotika.

00:18:48: das sind dann oft von Mikroorganismen, von gesundheitsfördernden Bakterien, Zellbestandteile oder auch manche Firmente werden da dazugerechnet und die können ganz unterschiedliche Wirkungen haben.

00:19:00: Ich möchte dazu zwei prebiotische Inhaltsstoffe am Markt erwähnen, die das Mikrobiom positiv beeinflussen.

00:19:07: Man muss ja auch dazusagen es ist sehr viel am Markt und nicht alles hält was es verspricht.

00:19:12: aber zwei sind da eigentlich sehr gut.

00:19:14: den ersten möchte ich etwas hervorheben.

00:19:16: das war gewissermaßen der Pionier auf dem Markt.

00:19:19: So ein Inhaltstoff aus chlorella vulgaris Das ist eine Mikroalge mit eben einer prebioticen Wirkung.

00:19:25: Dieser Inhaltstoff unterstützt des Wachstum von einem positiven Bakterium.

00:19:30: Das ist der Staphylococcus epidermis.

00:19:32: Und gleichzeitig werden dann aber unerwünschte Mikroorganismen wie eben gewisse Acne-Bakterien, Mikroganismen die Schuppen auslösen können oder auch ein Patogenes, also ein krankmachendes Bakterium, der Staphylokoccus aureus findet man häufig bei atopischer Derminitis und bei Hautinfektionen.

00:19:50: Die drei werden deutlich reduziert.

00:19:53: Man hat auch gesehen den Inhaltsstoff wirkt sich hautberuhigend aus das Hautbild reiner wird und dass es auch eben den Sebumanteil und auch Hautrötungen reduziert.

00:20:05: Also, das funktioniert sehr gut!

00:20:07: Und ein zweites ist ein pflanzlicher Inhaltsstoff aus Traube, Weihrauch-Inwerde mit einem speziellen Produktionsprozess gewonnen wird – der wirkt sich sehr positiv auf die Vielfalt des Hautmikrobiums aus.

00:20:19: Auch in dieser Hinsicht wieder die Unteranführungszeichen guten Bakterien bleiben in ihrer Anzahl gleich und die schlechten werden eher reduziert.

00:20:27: Also es gibt in der Hinsicht schon ganz viele tolle Inhaltsstoffe am Markt.

00:20:31: Wichtig ist natürlich immer, dass die gesamte Formulierung, Verträglichkeit, BH-Wert und auch ob dann das Produkt für den richtigen Hauttyp passt.

00:20:40: Das spielt natürlich alles eine große Rolle.

00:20:46: Tatsächlich einfach durch das Hautbild.

00:20:48: Also bei Trocken merkt man zum Beispiel manchmal Spannungsgefühle, dass es leicht zieht.

00:20:54: wenn ich jetzt eher eine Unteranführungszeichen ölige Haut habe oder zum Mischhaut neigende Haut hab dann habe ich oben eben z.B.

00:21:01: ein Glanz auf der Stirn und auf der Nase kann sich natürlich auch von einer Jahreszeit ändern also Stichwort Winter Kälte trockene Heizungsluft geringere Luftfeuchtigkeit Dann kannst durchaus Sinn machen eine reichhaltigere Pflege verwendet und im Sommer eine leichtere.

00:21:20: Im Bereich der Kosmetik, weil du es angesprochen hast, da tut sich gerade in der Hauptpflege extrem viel.

00:21:26: Sehr im Trend sind ja diese südkoreanisch beeinflussten Kosmetiker.

00:21:33: Was hältst du von diesen?

00:21:34: Das stimmt, es ist ein sehr großer Trend.

00:21:38: Es gibt dabei sehr viele gute Produkte.

00:21:41: Man kann jetzt natürlich nie eine ganze Kategorie über einen Kamm scheren.

00:21:46: Wichtig ist einfach immer dass man die Produkte findet, die einem der Haut gut tun.

00:21:51: also was das richtige Produkt für meine Freundin ist muss noch lange nicht das richtige produkt für mich sein.

00:21:57: Stichwort südkoreanische Kosmetik am europäischen Markt, dass Cosmetikprodukte eine sehr große Sicherheit haben.

00:22:04: Es gibt die EU-Kosmetikverordnung, die ist sehr streng.

00:22:07: Da hat der Konsumentenschutz-Verbraucherschutz an sehr hohen Stellenwert und auch wenn die Kosmetik aus Südkorea generell auch als anderen Ländern importiert wird entspricht die genauso der europäischen Kosmetikausordnung ist genau so sicher.

00:22:21: also das kann man absolut bedenkenlos verwenden.

00:22:24: und sonst ist es natürlich immer das Thema was ist das richtige Produkt für mich?

00:22:28: Das heißt thema koreanische kosmetik Man kann sie auf alle Fälle kaufen spricht den Standards?

00:22:35: Ob das Produkt ein individuelles Richtige für die eigene Haut ist, das ist dann natürlich ein individuels Thema und Kosmetik macht Spaß vielleicht am besten einfach ausprobieren.

00:22:45: Aber darüber hätte ich gar nicht nachgedacht.

00:22:47: Spannender Aspekt muss sich sagen!

00:22:49: Wir haben es vorhin schon angesprochen unser Hautmikrobiome so individuell wie ein Fingerprint und deswegen gibt's auch nicht des Unteranforderungszeichen dass eine Produkt was man unbedingt haben sollte sondern es gibt die richtigen Produkte

00:23:02: Aber um die rauszufinden, also was der eigenen Hautgut tut.

00:23:06: Am besten ausprobieren?

00:23:10: Man hat ja oft auch schon unter Anführungszeichen positive oder negative Erfahrungen gemacht.

00:23:17: Daran würde ich mich auch orientieren.

00:23:19: Was man generell empfehlen kann und was tatsächlich für alle wichtig ist aber da ihm auch den Produkt über auswählen ist das Thema Sonnenschutz.

00:23:27: Also das kann man wirklich vom Kleinkind, Baby bis zum älteren Menschen, Männer Frauen egal welcher Hauttyp.

00:23:37: Sonnenschutz ist wirklich für alle wichtig.

00:23:39: Das ist das einzige wo ich jetzt sagen würde.

00:23:41: da kann man die Hautpflege über einen Kamm scheren also unbedingt Sonnenschutz verwenden.

00:23:46: Sonnschutz immer als letztes nach der Pflege oder?

00:23:49: Normalerweise ist es so, dass zuerst die Pflege aufgetragen wird und das man danach den Sonnenschutz aufträgt.

00:23:54: Und weil wir es vorhin auch schon angesprochen hatten – das ist natürlich auch ein Thema für Produktauswahl im Sommer – wenn ich jetzt weiß, ich habe eine Tagescreme und ich trage da noch aber einen Sonnenschutz auf dann kann ich bei der Tagespflege durchaus leichtere Produkte verwenden, denn ich bekomme ja praktisch noch ein zweites Produkt dazu.

00:24:13: also eben auch die Haut nicht überpflegen gerade im Sommer, wenn's heiß ist.

00:24:17: Was hältst du denn von Hautpflege für Kinder, gerade mit diesem ganzen Influencer-Tum?

00:24:22: Wird dir das auch immer stärker beworben als ich?

00:24:25: sehe es zum Teil dass achtjährige schon Hauptpflegeroutinen haben.

00:24:28: Braucht Kinderhaut Pflege in dem Sinn und braucht Kinderhau auch schon Kosmetik?

00:24:34: Da muss man unterscheiden, wenn jetzt jemand ein medizinisches Hautproblem hat.

00:24:40: Das ist mit dem Kinderarzt zu besprochen sind spezielle Pflegeprodukte dann unbedingt nehmen.

00:24:45: Eine gesunde Kinderhaut braucht keine Kosmetik.

00:24:48: das ist auch etwas wo ich mich ganz stark dagegen aussprechen möchte wo ich auch sagen muss des Verhalten vieler Influencer finde wirklich sehr unethisch.

00:24:58: Ein achtjähriges Kind braucht keine Pflegeroutine.

00:25:02: Wenn es medizinisch indiziert ist, dann ja.

00:25:05: Sonst nicht kommt man mit dem Sonnenschutz wunderbar aus.

00:25:09: Abschließend die Frage braucht's eigentlich eine Routine?

00:25:12: Weil wir das jetzt gerade angesprochen haben.

00:25:14: Braucht sie eine Hautpflege-Routine oder sagt man hat seine Eins bei Kremien?

00:25:19: Die verwende ich morgens abends fertig!

00:25:21: Meine Routine wäre tatsächlich auf die eigene Haut zu hören und zu schauen... Und wir haben es heute schon angesprochen, durch die Jahreszeit, durch klimatische Einflüsse, durch Hormonumstellungen.

00:25:34: Die Haut verändert sich.

00:25:35: Man sollte einfach auf die Haut hören auch das Hautbild anschauen was tut mir gut?

00:25:40: Auch das Thema gesunde Ernährung wirkt sich positiv aufs Hautbild aus und dementsprechend würde ich dann die Routine an die Hautbedürfnisse anpassen.

00:25:50: Was natürlich auch Sinn machen kann, wenn man zum Beispiel weiß, dass man allergisch auf Duftstoffe reagiert.

00:25:56: Dass man dann auf unparfümierte Produkte zurückgreift.

00:26:00: und es gibt auch einzelne unabhängige Siegel.

00:26:04: Wenn man jetzt Allergiker ist, gibt's ein Siegel, das Logo vom Deutschen Allergie-und Asthma Bund DAB.

00:26:10: Daran kann man sich zum Beispiel orientieren.

00:26:12: Ist jetzt natürlich keine Garantie, dass meine Tocherreaktion hat aber... Man kann sich dann eben speziell auf allergikerfreundliche Produkte fokussieren.

00:26:22: und bisher völlig ausgeklammert haben, es gibt ja auch noch unsere Kopfhaut.

00:26:32: Die hat nämlich meistens niemand am Radar aber die Geräte besonders gerne aus der Balance.

00:26:36: und dann hat man eben Schuppen, Miu keine Kopfhau, Trockene Kopfhut.

00:26:39: wie halte ich denn meine Kopfhout im Ballon?

00:26:42: Also unsere Kopf-Haut ist auch Haut und kommt damit auch immer mehr in den Fokus.

00:26:47: Und für die Kopfhought gilt eben auch wie für unsere normale Haut regelmäßig reinigen Aber nicht zu aggressiv.

00:26:55: Und weil du es gerade angesprochen hast, mit den Kopfschuppen können.

00:27:00: Mit einem höheren Vorkommen von der Mikroorganismus also in diesem Fall ist das ein Pilz im Zusammenhang stehen.

00:27:07: Deswegen gibt's auch wenn das jetzt wie soll ich sagen aus dem normalen Rahmen fällt zahlt sich das schon mal Aussicht des vom Arzt anschauen zu lassen.

00:27:16: da gibts auch spezielle Schambons mit Wirkstoffen eben gegen diese Pilze.

00:27:21: Sehr gut, dann sind wir auch schon am Ende angelangt.

00:27:24: Liebe Julia, danke für deine Einblick in dieses spannende Thema und danke, dass du bei uns warst!

00:27:29: Vielen Dank für die

00:27:35: Einladung!