Auf TikTok trendet gerade ein neuer Hype rund ums perfekte Schlafen – Sleepmaxxing. Die Versprechen sind groß: besser einschlafen, tiefer schlafen, erholter aufwachen. Doch was steckt wirklich hinter diesen Schlaf-Tipps? Und welche davon bringen tatsächlich etwas – oder sind im schlimmsten Fall sogar riskant? Birgit Högl, Leiterin des Zentrums für Schlafmedizin an der Uniklinik für Neurologie in Innsbruck, klärt auf.

Der "Gut zu wissen"-Podcast

Tipps, Erklärungen und Erfahrungen: Wöchentlich gibt es im "Gut zu wissen"-Podcast der Tiroler Tageszeitung interessante und unterhaltsame Gespräche mit Experten oder Betroffenen rund um die Themen Gesundheit, Lifestyle, Ernährung, Gesellschaft, Freizeit & Beruf, Familie & Beziehungen und sonstige wichtige Alltagsthemen.

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