Gut zu wissen: Wie man mit Ernährung seine sportliche Leistung verbessern kann
Eine lange Wanderung, ein Lauf-Wettbewerb oder eine anspruchsvolle Mountainbike-Tour stehen bevor? Genauso wichtig wie das richtige Training ist das Essverhalten. Wer sich vor, während und nach dem Sport richtig ernährt, erzielt höhere Leistung, mehr Wohlbefinden und bessere Regeneration. Die Tiroler Ernährungsexpertin Angelika Kichmaier gibt Tipps und Anleitungen für die perfekte Vorbereitung und den Sporttag.