In den ersten Jahren kämpfen viele Eltern mit den oft kurzen Schlafphasen ihrer Kinder. Bis zum Jugendalter entwickelt es sich dann in die andere Extremrichtung und die Pubertiere wollen gar nicht mehr aus den Federn kommen. Warum das so ist, erklärt Schlafmedizinerin Barbara Schneider. Sie spricht darüber, was es mit sozialem Jetlag bei Jugendlichen auf sich hat, wie man krankhaften Schlaf bei Kindern erkennt, warum die Kleinen plötzlich mit dem Schnarchen anfangen und warum Hyperaktivität oft mit dem Schlaf zu tun hat.

Ein Interview mit Personalverantwortlichen kann BewerberInnen ganz schön ins Schwitzen bringen. Mit guter Vorbereitung lässt sich die Nervosität in die Schranken weisen und die Selbstpräsentation wirkt souverän. Was es dafür zu beachten und vor allem zu vermeiden gilt, verrät uns AK-Bildungsexperte Ernst Haunholter im „Gut zu wissen"-Podcast.

Er kennt das nicht: Manchmal ist unser Hirn wie ein Sieb. Wichtige Prüfungen oder Vorträge stehen an, aber das Gelernte will einfach nicht hängen bleiben. Warum das Gehirn in manchen Situationen nicht speichert, wie man auch im Alter noch neuronale Vernetzungen erzeugen kann und was Aufmerksamkeit damit zu tun hat, weiß Gedächtnistrainer Claudius Schlenck.

Die Stimme ist unser wirkungsvollstes Instrument. Mehr als ein Drittel unserer Wirkung hängt von ihr ab, weiß Schauspieler Thomas Lackner. Der Trainer für Sprechtechnik und persönlichen Auftritt verrät, was eine wohlklingende Stimme ausmacht und wie man damit die Aufmerksamkeit der Zuhörer gewinnt.

Wir fühlen uns häufig unverstanden und reden aneinander vorbei. Verantwortlich dafür sind Fehler in der Kommunikation. Die Botschaft, die wir senden, ist dann nicht eindeutig und klar formuliert, weiß Rhetorik-Trainerin Barbara Plank. Die Tirolerin gibt Kurse zum Thema „Power Talking" und lehrt, wie man sich ausdrücken muss, um zu bekommen, was man sich wünscht.

In Zeiten von immer höheren Kosten ist es wichtig, sich seine Finanzmittel genau einzuteilen. Wer jetzt sparen oder anlegen will, sollte sich genau überlegen, ob sich das finanziell ausgeht. Beatrix Puttinger, Konsumentenschutz-Beraterin bei der AK Tirol, erklärt, für wen alternative Sparformen oder risikoreichere Anlagen Sinn machen, warum man beim Krypto-Angeboten vorsichtig sein sollte, warum auch Gold oder Silber kein sicherer Anlage-Hafen sein muss und wie Kleinanleger vor dem Gesetz geschützt sind.

Atemnot, Schmerzen in der Brust, Schwindel, Übelkeit – und das alles von einer Sekunde auf die andere. Panikattacken werden wegen der starken körperlichen Symptome oft nicht gleich erkannt. Was man in solchen Akutsituationen tun kann und wie sich Panikstörungen behandeln lassen, erklärt die Tiroler Psychotherapeutin Susanne Stocker im „Gut zu wissen"-Podcast.

Seit der Corona-Pandemie ist der Anteil an Haustieren in Österreich stark angestiegen. Vor allem Hunde und Katzen sind als neue Mitbewohner in den heimischen Haushalten dazugekommen. Doch was brauchen die Vierbeiner eigentlich? Tiercoach Desiree Auer verrät, warum man seinen Hund nicht überall hin mitnehmen sollte, warum das Handy beim Spazierengehen kein guter Begleiter ist und wie man die Zeichen von Katze und Hund richtig deutet.

Viele Beziehungen kommen an den Punkt, wo ein Partner fremdgeht und den anderen „betrügt". Ist das Vertrauen erst einmal gebrochen, ist der Weg zurück schwer. Im „Gut zu wissen"-Podcast erzählt Paartherapeut Bernhard Moritz, wieso wir fremdgehen, ob wir es unbedingt beichten müssen und wie wir Beziehungen wieder reparieren können.

Lena Schilling ist das Gesicht der jungen Klimabewegung in Österreich. Durch „Fridays for Future“ wurde sie bekannt, als Initiatorin von „LobauBleibt“ ging sie durch die Medien. Im „Gut zu wissen"-Podcast ortet die 21-Jährige zwar zunehmendes Bewusstsein für die Erderwärmung bei der Bevölkerung, viele fühlten sich jedoch angesichts der vielen Krisen derzeit ohnmächtig. „Wir können etwas dagegen tun“, sagt Schilling, „aber wir müssen uns zusammenschließen". Außerdem spricht die Klimaaktivistin darüber, warum die Bewegung in Tirol hinterherhinkt und wie sie mit persönlichen Anfeindungen und der Angst vor Übergriffen umgeht.